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Dicas para controlar a ansiedade e o estresse em tempos de isolamento social

No cenário atual em que estamos vivendo, além do isolamento social para minimizar os riscos de contaminação, é importante cuidar também da saúde mental.
Com base em recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde), listamos algumas ações que podem ajudar a controlar o nível de ansiedade e de estresse nesta fase. São atitudes simples, que demandam apenas atenção e boa vontade, mas que podem fazer toda a diferença para que você e sua família enfrentem esta crise da melhor forma possível.
#EsferaHealthTips #EsferaSEL
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Besides social distancing to minimize the risks of contamination, caring for our mental health is also important.
Based on the recommendations of the World Health Organization (WHO), we have listed some tips to help manage anxiety and stress levels at this stage. They are simple attitudes which require only attention and willingness, but which can make all the difference for you and your family to face this crisis in the best possible way.

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